Die Wahrheit über einen schlanken Bauch.

Yesss! Der Wohlfühlpilot hat es dieses Monat in die am meisten verbreitete Fitness-Zeitschrift für Frauen geschafft. ENDLICH nehmen auch so figurbetonte und sportlich interessierte Zeitschriften das Thema Wohlfühlgewicht ernst und machen damit unser Herzensthema ein breitem betroffenem Publikum zugänglich! Wir freuen uns über diesen Erfolg, aber natürlich noch viel viel mehr freuen wir uns darüber, dass die Wahrheit über das leidige Thema Abnehmen mal ehrlich gesagt werden kann und dass es endlich viele Mädchen und Frauen gibt, die hiermit endlich mal seriöse Informationen bekommen! Je mehr Frauen darüber Bescheid wissen, dass Abnehmen nicht mit Diäten funktioniert, umso eher schaffen wir es, unsere Welt schöner und glücklicher zu gestalten! Das ist unsere Aufgabe als Wohlfühlpiloten. Und wir laden jede Frau (und jeden Mann) dazu ein, an dieser Bewegung teilzuhaben. Hier hast du die Möglichkeit, einen kurzen Blick in die neue Ausgabe des Shape zu werfen.

Viele kleine Grenzüberschreitungen führen auch zu großen Wunden.

Es ist was ganz Spezielles, auf das wir beim Wohlfühlpilot verzichten. Es ist ein Verzicht auf das Vergangene, es ist ein Loslassen der ganz besonderen Art.

Wer Achtsamkeit in den Alltag einbindet, für den ändert sich das Leben - und zwar im positiven Sinne. Die tägliche Praxis der Achtsamkeit führt unweigerlich zu mehr Bewusstheit im Alltag, egal ob beruflich oder privat. Dadurch wird es möglich, bewusst neue Entscheidungen zu treffen, eben aus dem Autopiloten-Modus auszusteigen.

Wenn wir uns in Achtsamkeit üben, wünschen wir uns oft Entspannung, Loslassen und Frieden in uns. Aber manchmal oder auch zeitweise öfter passiert genau das Gegenteil. Wir finden es unangenehm, kommen nicht zur Ruhe, ja ärgern uns sogar, ja mitunter werden wir so unruhig, dass es nicht mehr möglich ist, weiter zu machen. Warum ist das so? Heisst das, dass wir nicht dafür geeignet sind, oder der Moment gerade nicht richtig ist? Diese Fragen tauchen unweigerlich bei jedem auf, der ernsthaft meditiert. Hier gebe ich euch ein paar Tips, die ich aus einem buddhistischen Kloster mitgebracht habe.