Alles fängt mit der richtigen Vision an. Damit schaffst du dir eine Motivation, die aus deinem Inneren kommt. Damit bleibst du dran und Abnehmen passiert fast von selbst.

Mit Achtsamkeit wirst du im entscheidenden Moment Stop sagen und einen sicheren Weg durch alle Versuchungen finden.

Du wirst dein Sättigungsgefühl immer früher wahrnehmen. So hast du die Wahl, ob du mit dem Essen aufhörst oder fortfährst.

Du bemerkst rechtzeitig, wann dich deine Sinne zum Essen verführen wollen, und kannst dank neuer Tools anders damit umgehen.

Du nimmst deine Gefühle und Bedürfnisse besser wahr und entdeckst die Verbindung zwischen deinen Gefühlen und deinem Essverhalten.

Du kannst deine Bedürfnisse anders nähren als mit Essen. Du wirst immer zufriedener und nebenbei verwirklichst du deine Vision.