von anna lucas | 28. September 2019 | Abnehmen durch Achtsamkeit, Essstörungen, Podcast, Video
Es ist Zeit umzudenken: Verschwende deine Zeit nicht mit Diäten sondern fang an das Leben zu leben das du dir wirklich wünschst. In diesem Video erfährst du was Abnehmen durch Achtsamkeit so besonders macht: Du lernst dich selbst wertzuschätzen und Ja zu dir zu sagen....Weiterlesen
von anna lucas | 26. August 2019 | Abnehmen durch Achtsamkeit, Podcast
In diesem Podcast erfährst du: was Scham psychologisch betrachtet ist und welche unterschiedlichen Blickrichtungen es in der Psychologie bzgl. der Scham gibt wie du unbewusst die Scham selbst aufrechterhältst wie Scham mit Überessen und Essattacken zusammenhängt wir...Weiterlesen
von anna lucas | 29. Juli 2019 | Abnehmen durch Achtsamkeit, Podcast
Die Rosinenübung hilft dir dabei, Achtsamkeit in deinen Alltag einzubauen. Du brauchst dafür nur dich, eine Rosine und ca. 15 Minuten Zeit. Es ist eine sehr sinnliche Erfahrung von daher möchte ich dir sehr ans Herz legen dir wirklich die Zeit dafür zu gönnen. Viel...Weiterlesen
von anna lucas | 4. Juli 2019 | Abnehmen durch Achtsamkeit, Podcast
Gewohnheiten zu verändern ist am Anfang schwer – die gute Nachricht ist: es wird leichter mit der Zeit.Wie sagt man so schön: der Geist ist willig, doch das Fleisch ist schwach. Es ist doch gar nicht so leicht eingeschliffene Verhaltensweisen zu verändern. Das...Weiterlesen
von anna lucas | 1. Juli 2019 | Abnehmen durch Achtsamkeit, Podcast
Käsespätzle sind meine Lieblingsspeise. Wann immer ich Käsespätzle sehe, möchte ich sie essen. Gestern war es wieder soweit! Einer der unzähligen Foodtrucks am Festival war ein reiner Spätzletruck. Dem konnte ich natürlich nicht widerstehen. Was das alles mit...Weiterlesen
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