von anna lucas | 13. Juni 2019 | Abnehmen durch Achtsamkeit, Achtsamkeit, Kleine Juwelen für den Alltag, Podcast
Mit dieser kraftvollen Meditation findest du die liebevolle Stimme in dir und lernst so schwierige Situationen zu meistern. Nimm eine angenehme Haltung ein. Lass die Wirbelsäule aufgerichtet und entspannt sein. Spüre die Krone deines Kopfes nach oben Richtung Himmel...Weiterlesen
von anna lucas | 23. März 2019 | Kleine Juwelen für den Alltag
Konflikten aus dem Weg zu gehen führt nicht zu mehr Harmonie, sondern zu mehr Einsamkeit. Irgendwie ganz schön deftig das so schwarz auf weiß geschrieben zu sehen. Aber es ist nunmal so. Und Einsamkeit führt dann gerne auch mal zu Essattacken. Denn irgendwie muss...Weiterlesen
von anna lucas | 1. Januar 2019 | Kleine Juwelen für den Alltag
Sich selbst liebevolle Grenzen zu setzen bedeutet, für sich selbst Verantwortung zu übernehmen und sich selbst ein liebevoller Erwachsener /eine liebevolle Erwachsene zu sein. So geben wir uns die Unterstützung, die wir wirklich...Weiterlesen
von anna lucas | 4. September 2018 | Kleine Juwelen für den Alltag
Eine Verhaltensunterbrechung durch Achtsamkeit schafft Raum und Zeit, um die Welt in Ihrer Schönheit wahrzunehmen. Anna LucasWeiterlesen
von anna lucas | 16. April 2018 | Kleine Juwelen für den Alltag
atmen, spüren, annehmen, loslassen. Ganz egal wo du bist, nimm dir einen Moment Zeit um zu atmen und dich wohl in dir selbst zu fühlen. Viel zu oft erlauben wir uns nicht dort wo wir sind wirklich anzukommen und uns ganz in den Augenblick hineinzuentspannen. Dabei ist...Weiterlesen
Spreadmind