von anna lucas | 24. Oktober 2019 | Abnehmen durch Achtsamkeit, Achtsamkeit, Wissenschaft, Zeitungsartikel
Den Gefühlshunger erkennen und achtsam essen lernen. Als du in den Beruf des Therapeuten, Berater oder Coach eingestiegen bist, hast du da ein paar Kilos zugenommen? Das wäre nicht verwunderlich, sagt unser Autor Jochen Auer. Er ist Psychologe in Leitungsfunktion in...Weiterlesen
von anna lucas | 28. September 2019 | Abnehmen durch Achtsamkeit, Essstörungen, Podcast, Video
Es ist Zeit umzudenken: Verschwende deine Zeit nicht mit Diäten sondern fang an das Leben zu leben das du dir wirklich wünschst. In diesem Video erfährst du was Abnehmen durch Achtsamkeit so besonders macht: Du lernst dich selbst wertzuschätzen und Ja zu dir zu sagen....Weiterlesen
von anna lucas | 21. September 2019 | Rezepte
Dieser Schokokuchen ist durch die geraspelte Möhre besonders saftig und dank Stevia sogar Zahnfreudlich. Zutaten: 250g Vollkornmehl oder 1050. 110g Stevia 3g Zimt 12g Backpulver 4g Natron 40g Kakaopulver 125g Möhre, fein geraspelt 30g Kakaonibs 200g Apfelmus ungesüßt...Weiterlesen
von anna lucas | 26. August 2019 | Abnehmen durch Achtsamkeit, Podcast
In diesem Podcast erfährst du: was Scham psychologisch betrachtet ist und welche unterschiedlichen Blickrichtungen es in der Psychologie bzgl. der Scham gibt wie du unbewusst die Scham selbst aufrechterhältst wie Scham mit Überessen und Essattacken zusammenhängt wir...Weiterlesen
von anna lucas | 30. Juli 2019 | Abnehmen durch Achtsamkeit, Notfallkoffer
Sommerzeit ist für viele von uns Urlaubszeit. Um in die Kultur und das Land einzutauchen, gehört es auch dazu die speziellen Gerichte des jeweiligen Landes auszuprobieren. Wem fällt es da schon leicht, sich nicht zu überessen? In diesem Artikel erfährst du...Weiterlesen
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